熱量赤字簡單來說就是一天消耗的熱量大於吃下肚的熱量。 當消耗熱量大於攝取熱量時，脂肪就會開始消耗，隨著熱量赤字的執行， 當消耗量扣掉攝取量達到7,700大卡時，就能順利減掉1公斤的體重 ，要特別注意的是，這個數字絕非一蹴可幾，需要好幾天、長時間的飲食控制才能達成。 推薦閱讀：基礎代謝率是什麼？ 8招提高基礎代謝率，有效減肥燃脂 熱量赤字的算法怎麼算？ 在了解熱量赤字的算法前，需要先理解兩個專有名詞，分別是BMR以及 TDEE 。 BMR是Basal metabolic rate的縮寫，中文是 基礎代謝率 。 TDEE則是Total daily energy expenditure，中文為每日總消耗熱量。 兩項內容的算法不同，而TDEE是將BMR帶入公式後算出的結果。
香港房屋協會(房協)近日在項目規劃及建築方面連奪八個享負盛名的獎項，其中兩個獎項更屬國際級殊榮，表揚房協在提供優質房屋和完善項目規劃的傑出表現和成就。當中六個奬項均由明華大廈第一期重建項目及「長者安居樂」住屋計劃項目豐頤居囊括。
黃邦平／核稿編輯今（21）日寒流南下，北部及東北部先明顯轉冷，其他地區氣溫亦逐漸下降，各地會越晚越冷，中部以北及東北部低溫12至14度 ...
2024年龍年（甲辰年）「立春」西曆日期是2024年02月04日. 2024年龍年（甲辰年）「初一」西曆日期是2024年02月11日. 除了十二生肖運程以外，亦包含各類運程、趨吉避凶改運法：. 龍年運程特別注意事項及出生人士運程與改名宜忌。. 龍年風水：八字計算香港地運 ...
深知文化要從書法開始，源遠流長千百年，歷經歲月的洗禮，形成獨具的書法美感! 希望以＂好聯傳好運，真跡表真情＂的理念，將這份傳統的中國年味，在縣在生活中以更平價化的方式，不斷綿延流傳，期待大家過著更有年味的農曆年。
西王母 ，是 中国神话 和 中国民间信仰 的 女神 ，也是 道教 的 女仙 。 早在 殷商 卜辞中，就有"西母"之称，学者 陈梦家 认为这指的就是西王母 [2] 。 根據山海經記載西王母其状如人，但又长相奇特，以豹尾虎齒且善啸的形象出现。 是与人首蛇身的 女娲 、人首鳥身的 九天玄女 类似的兽形女神，在后世和女娲、九天玄女一样逐漸演變為人形姿态的神灵，成為中國神話中最重要的女神之一。 西王母居於 崑崙山 上的 瑤池 ，和 東王公 相對應。 近代由於 羅教 系民間秘密宗教的盛行，許多人把 無生老母 與西王母視為同一神，號稱「 母娘 」。 名称 西王母又稱為" 王母娘娘 "、" 瑶池金母 "、" 金母元君 "、" 西靈王母 " [3] 、" 西瑶仙姥 " [4] 、" 無極聖母 " [5] 。
不論是在職涯、未來目標或是進行任何決定時，我們習慣拿著他人的經驗嘗試複製在自己的人生中，由於不夠了解自己，便會藉由星座、血型類型的議題內容尋找與自己相似的性格，針對問題分析做出判斷。 其實想了解自己，不妨從最原始性格與發展潛能開始，藉由「人類圖」從正確的出生時間，尋找自己的潛在能量，從最根本的特質開始，再尋找出「做決定」的方式。 繼續往下看，一起來了解人類圖是什麼吧! 人類圖是什麼？...
太陽星座象徵 這輩子最想成功的地方 ，占星學中的第九宮則代表 人生信條、旅遊移民、宗教法律 等。 今天就來分享本命盤太陽九宮的解釋與解讀太陽九宮的技巧吧! 本文有以下有3個重點 怎麼知道太陽在第九宮? 太陽與九宮的象徵意義 太陽九宮解釋教學 本篇文章內容比較進階，建議先閱讀完以下文章： 基礎觀念： 星座準嗎？ 占星師不願說的秘密 ：星座迷思探討＋學占星好處 太陽在占星學的特質 ：太陽符號意義、神話、太陽落入12宮位解釋 獅子座特質分析 ：獅子座神話+關鍵字+獅子落入5大行星解釋 射手座特質分析 ：射手座神話+關鍵字+射手落入5大行星解釋 星座相位是什麼 ：11種常用相位完整講解 星座宮位是什麼 ：後天12宮位詳細解釋 星座命盤概論： 學占星前你需要知道的3件事 ：占星基礎＋星座符號介紹
怀疑自己被下咒了? 求助万能的知乎网友，拜托给点建议，这是我的情况， 1.之前与X并无过多接触，但某天做梦梦到了X，然后从那天起心里就对X生出莫名其妙的情绪，心里总想着他… 显示全部 关注者 6 被浏览 495 关注问题 写回答 邀请回答 添加评论 分享 4 个回答 默认排序 劉先生 房地产行业 总经理 关注 谢邀 @QQQQ 你这不就是单相思么？ 下什么咒。 发布于 2023-10-09 20:52 赞同 1 条评论 分享 收藏 喜欢 收起 出道者-天熹 Y jin 2 0 1 5 关注 你这是被人强行牵 缘分 或者说下降了 发布于 2023-10-10 07:00
熱量赤字
